Workshop — DigiDetox - Jak získat kontrolu
Připravuje Matěj Krejčí
- Trvá 115 minut
- Celkem 30 míst
Jak získat kontrolu nad digitálními médii a nad svým životem?
Digitální média nám mění život. Výzkumy ukazují, že v dnešní době věnujeme více času digitálním mediím než spánku.
I díky technologiím ztrácíme dlouhodobou schopnost se soustředit.
Vzniká závislost, která v dlouhodobém užívání poškozuje tělo i mysl.
Ochabuje nám paměť, dramaticky klesá schopnost učení, zvyšuje se riziko úzkosti, osamělosti, poruchy spánku, deprese, nadváhy i sklony k násilí.
Co s tím můžeme udělat a jak technologie chytře využívat ke své spokojenosti?
Pojďme se společně podívat na to, co s tím můžeme udělat!
Pro koho je workshop určen
Usínáš s mobilem? Ráno po probuzení budíkem z mobilu se občas přistihneš, že odpovídáš na zprávy či komentáře? Dokážeš až 150x otevřít mobil během dne? Když jdeš po ulici, zdá se ti někdy, jako by ti mobil vibroval? Pokud byla min. dvakrát odpověď ano, tak věř, že workshop ti má co dát :)
Jak se připravit na workshop
Papír, tuška, mobil, chuť se něco naučit a zároveň se účastnit cvičení :)