Workshop — Jak na stres? Meditace, dýchací cvičení, hudba v praxi

Připravuje Radek Šimčík

• Trvá 90 minut
• Celkem 30 míst

1. Védská meditace - jednoduchá technika, která funguje jako prevence, ale také pomáhá rozpustit současný stres, který už v sobě máme. Začneme trochou teorie co je to stres, co je to meditace a jak spolu souvisí.
2. praktická ukázka meditace
3. dýchání. Praktické ukázky cviků, které si hned můžete dělat doma.
4. trocha teorie na téma otužování
5. v případě zájmu si uděláme mini kirtan

Technika je pro každého, jak mladé, tak i ty starší. Podpořena stovkami vědeckých studií. Může pomoci se soustředěním, pamětí, kreativitou, (mentální) stabilitou, ale také se sportovními výkony a zdravím obecně.

Motto techniky: „Čím míň se snažíš, tím líp to funguje; čím míň se snažíš, tím víc získáš“.

Pro koho je workshop určen

Pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro sebe. Pro ty, kteří chtějí vzít svůj život do svých rukou.

Jak se připravit na workshop

zúčastnit se ;-)